Meditatie
Hoe doe je dat, mediteren? Moet je uren stil zitten, in kleermakerszit? Er bestaan veel misverstanden over meditatie en er hangt voor veel mensen een beetje zweverig sfeertje omheen. Meditatie is echter alles behalve zweven. Door regelmatig te mediteren krijg je juist meer contact met jezelf en je omgeving en kun je rust voor jezelf creëren op elk moment van de dag.
Mediteren bevordert een evenwicht tussen lichaam en geest en leert je op een diep niveau te ontspannen. Mediteren kun je op verschillende manieren: stil zittend, dansend, zingend of wandelend. Tijdens de activiteiten van de Practijk komen de diverse meditatievormen aan bod, zodat je zelf kunt ervaren welke vorm het best bij jou past op dit moment.