Rebirthing
Rebirthing is een bewustwordingsmethode die gebruik maakt van een ademhalingstechniek, het zogenoemde verbonden ademhalen. Tijdens een rebirthingsessie volgen de in- en uitademing elkaar zonder tussenpozen op en wordt de nadruk gelegd op een diepere inademing en een rustige, ontspannen uitademing zonder druk.
Door deze ademhalingstechniek kun je contact maken met je onderbewustzijn, zonder jezelf, je gewaarzijn of je eigenheid te verliezen. Je maakt contact met diepe overtuigingen en gevoelens die, vaak onbewust, van invloed zijn op je functioneren in het dagelijkse leven.
Door deze onbewuste overtuigingen en gevoelens naar je bewustzijn te brengen, kun deze herkennen en zien voor wat ze zijn. Hierdoor wordt het gemakkelijker om deze vaak negatieve overtuigingen los te laten. Op deze manier maak je weer ruimte om het contact te herstellen met de kern van je wezen: je speelsheid, creativiteit, (levens-)lust, je kracht, je hart en je liefde.
Samengevat: het is een manier om inzicht te krijgen in de (onbewuste) basis van je gedragspatronen en het geeft je de mogelijkheid om deze te verwerken en los te laten. Zo geef je jezelf de kans om meer te gaan reageren en leven vanuit je kern, je hart.